身體有些器官會因著年紀增長而出現問題，以攝護腺為例，男性年過40後，常有頻尿、夜尿及排尿不順等問題，但其實只要從日常飲食補充5大營養素，即能維持攝護腺的健康。

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攝護腺的生長與雄性賀爾蒙有密切關係，因此隨著年紀增加，雖然睪固酮下降，但強效的雄性激素「雙氫睪固酮」在攝護腺局部濃度可能仍偏高，刺激攝護腺持續生長，導致攝護腺肥大。根據《台灣泌尿科醫學會》研究發現，約40歲以上的男性中，有50%的人會有不同程度的攝護腺肥大；60歲以上達70%、80歲以上超過90% 出現症狀，顯示良性攝護腺肥大盛行率高。

攝護腺問題通常與遺傳、生活習慣有關係，平時若經常高脂飲食、久坐、肥胖、缺乏運動等皆會提高發生率，因此《台灣泌尿科醫學會》建議，男性40歲起應每年進行攝護腺健康檢查，特別是有排尿困難、夜尿、尿頻等症狀者。

本篇文章引用自此: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250506003107-260418
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